Lo que Me Gusta de Mi

• Una guia de autoayuda sencilla y accesible para ganar seguridad y confianza en uno mismo. • El autor entrelaza anecdotas de su propia vida, explicaciones teoricas y ejercicios practicos ideados para alcanzar un mayor sentido de la felicidad y de bienestar general. • Basado en los principios de la neurociencia, una obra imprescindible para transformar la percepcion que tenemos de nosotros mismos. Aprender a amarse a uno mismo constituye la tarea mas importante –y en apariencia mas dificil- que nos plantea la vida. Querernos tal como somos no solo nos garantiza una existencia mas plena, saludable y feliz; tambien transforma nuestro entorno y nos convierte en un ejemplo sano para las siguientes generaciones. A partir de esta premisa, David R. Hamilton, conocido por sus libros sobre la capacidad de la mente para influir en la materia, llega con una original propuesta: convertir el amor a uno mismo en un proyecto vital. El aspecto mas interesante de este libro radica en su perspectiva cientifica: el doctor Hamilton recurre a sus conocimientos de neurociencia para proponer tecnicas contrastadas que transformaran la percepcion que tenemos de nosotros mismos. La autoestima es una condicion natural del ser humano. Por eso, cambiar el “no doy la talla” por un “me gusto tal como soy” esta al alcance de todos. David R. Hamilton nos enseña a utilizar nuestra mejor herramienta para conseguirlo: la plasticidad neuronal.