Tener Una Espalda Sana

A traves de 5 etapas y con 80 ejercicios el autor le explica como funciona su espalda, como reconocer cual es la postura correcta, como adaptar sus gestos y su postura a su rutina diaria, como mejorar o mantener sus cualidades fisicas y por ultimo estirarse y relajarse. Tambien se desarrollan 15 programas adaptados a diferentes dolencias